Задържане на вода - кошмара на фиданките

Случвало ли ви се е да сте на диета и да спазвате всичко правилно,а в един момент като се качите на кантара да видите един-два килограма повече ? Отчайвате се и започвате да се чудите какво става ? Защо качвам ? Какво не правя правилно ?

Много често това може да се дължи на задържана вода в организма. Това може да се дължи на по-солената храна,която сте яли или ако сте пили по-малко вода,отколкото има нужда организма ви.

Преди когато спазвах режима на Ваня в дните,които имах почивка от хапвах всичко,което ми се ядеше,кантара винаги ми показваше по два даже до три килограма повече. Ядосвах се и съжалявах,че съм си позволила да ям. Точно тогава забелязах,че след като отново започнах диетата тези "качени" килограми от почивката падаха веднага като с магическа пръчка.

След много четене,допитване до много хора и консултиране със специалисти открих,че няма как човек за ден или два хапване да качи два-три килограма мазнини. Единственото,което се качва е вода.

Моят съвет към вас е да пиете много вода независимо дали сте на режим или не ! Колкото повече вода пиете,толкова по-малко ще задържа тялото ви.

В дните,когато сте почивка и хапвате всичко,което не сте яли по време на режима не се теглете. Няма как кантара да не покаже плюс. Това се дължи на количеството храна,което имате в корема си и водата,която сте задържали. От два до три дни след като се върнете към нормалното си хранене ще се върнете към старите си килограми.

Как да започнем да пием повече вода ?

Превърнете пиенето на вода в навик. Сутрин преди закуска обикновено пия по 1-2 чаши вода на гладно. Опитайте преди всяко хранене да пиете по чаша вода. Не само,че ще помогне в борбата с целулита,но и така без да усетите ще сте изпили четири чаши вода. Напълнете си шише с вода и гледайте да е винаги пред очите ви. Така ще можете да превърнете пиенето на вода в навик.